Индивидуальное онлайн-сопровождение

Что входит:
— индивидуальная программа тренировок под цель, уровень подготовки, график и условия;
— контроль динамики: вес, объёмы, самочувствие, визуальная форма;
— рекомендации по питанию без жёстких ограничений;
— еженедельный отчёт по тренировкам, питанию, весу, объёмам и самочувствию;
— обратная связь по итогам недели;
— корректировка плана 1 раз в неделю, если она нужна.

Формат контакта:
В течение недели ты работаешь по плану самостоятельно. Основная отчётность и корректировки — 1 раз в неделю.

Коррекция при форс-мажоре:
болезнь, травма, резкое ухудшение самочувствия, серьёзное изменение графика или невозможность выполнить план.

Подходит, если:
тебе нужен результат, но без формата постоянного чата.